Training

  • Kindertraining
  • Training für Jugendliche und Erwachsene
  • Dan-Training
  • Training für Wiedereinsteiger und freies Training
  • Fallübungslehrgänge
Bild vom Erwachsenentraining
Bild vom Erwachsenentraining
Bild vom Erwachsenentraining

Kindertraining

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
Freitag 19:00 - 20:00 Uhr
Sporthalle der Adolf-Reichwein-Schule

Unser Kindertraining richtet sich an Kinder von 8 Jahren bis 14 Jahren. Hier können Einsteiger und Fortgeschrittene die Kampfkunst der leeren Hand kindgerecht erlernen. Die Gruppen werden nach Trainingsfortschritt in drei Gruppen aufgeteilt und das Trainingsniveau nach Graduierung intensiviert. Wir führen im Kindertraining die Kinder behutsam zum anspruchsvollen und lernintensiven Karate hin. Die Kinder haben viel Spaß am Training.
Auf die Entwicklung der Karate-Kampfkunst haben die Trainer ein besonderes Augenmerk. Das beweisen die vielen erfolgreich abgelegten Gürtel-Prüfungen der Kinder nach einer entsprechenden Vorbereitungszeit.

Unsere Trainer erwarten dich!

Bei Interesse kann das Kindertraining direkt nach den Schulferien in Probetrainingseinheiten kennen gelernt werden. Die Aufnahme in die Abteilung Karate ist möglich.

Bild vom Erwachsenentraining
Bild vom Erwachsenentraining
Bild vom Erwachsenentraining

Training für Jugendliche und Erwachsene

Dienstag 20:00 - 21:45 Uhr
Freitag 20:00 - 21:45 Uhr
Sporthalle der Adolf-Reichwein-Schule

Das Erwachsenentraining richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren. Im Basistraining dienstags und freitags wird parallel in mehreren Leistungsstufen trainiert.
Das Training an diesen Tagen eignet sich besonders gut für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Achtet auch auf unsere regelmäßigen Anfängerkurse für Einsteiger, um Karate zu beginnen oder mal reinzuschnuppern.

Dan-Training ab 3. Kyu

Montag 19:30 - 21:00 Uhr
jeweils am ersten Montag des Monats ist die Teilnahme ab 5. Kyu möglich
Sporthalle des Adolf-Reichwein-Gymnasiums

Das Training montags bietet für Fortgeschrittene ab 3. Kyu die optimale Vorbereitung zur Dan Prüfung.
Die Einheit ist auf hohes Trainingsniveau mit hoher Intensität ausgerichtet.
Hier werden hohe Kata, komplexe Kombinationen, Variationen von Techniken sowie der Freikampf in der Stilrichtung Karate Shotokan intensiv trainiert.

Training für Wiedereinsteiger und freies Training

Donnerstags ab 20:00 Uhr
TSV-Halle - Spiegelsaal

Das Training donnerstags richtet sich an Wiedereinsteiger, die nach einer längeren Pause in einem angemessenen Trainingsniveau Karate wieder beginnen und ihre einmal erworbenen Kenntnisse auffrischen wollen.

Karate wird allgemein als eine Kampfkunst beschrieben, die lebenslang betrieben werden kann. Dies gilt für das Training am Donnerstag ganz besonders, da neben anspruchsvolleren Trainingsinhalten wie z. B. Kata unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade auch die Grundtechniken regelmäßig geübt werden, so dass jeder auch nach einer längeren Auszeit wieder einsteigen und erfolgreich trainieren kann. Auf Grund der geringeren Größe der Gruppe (Mindestteilnehmerzahl 3 Schüler) können die Trainer im Einzelfall individuell noch besser auf die korrekte Ausführung der Techniken eingehen.

Es besteht auch die Möglichkeit für freies Training. Mitglieder nutzen dies, um das Erlernte zu optimieren und zur Prüfungsvorbereitung.

Spaß mit dem Vollschutzanzug beim Fallübungslehrgang

Ukemi - Fallübungslehrgänge

Zweimal im Jahr samstags
Sporthalle der Adolf-Reichwein-Schule

Zwei Samstage im Jahr sind für Fallübungslehrgänge reserviert. Kinder und Erwachsene trainieren in knappen zwei Stunden praktische Fallübungen auf Matten in verschiedenen Variationen und Anwendungen von Karate- und Selbstverteidigungstechniken.
Diese Lehrgänge sehen wir als Pflichtlehrgänge für Prüfungsanwärter.

Die Termine der Fallübungslehrgänge findet ihr hier.